漢方を試したことはありますか？
なんとなく、体に優しいイメージがありませんか？
実は漢方は、ダイエットのサポートもしてくれるのです。
この記事を読めば、ダイエットに効果的な漢方の知識がつきますよ！
漢方は自然由来の食品なので、じっくりと体質を改善してくれます。
つまり、痩せやすい体へと徐々に導いていってくれるわけです。
即効性はありませんが、運動が億劫だったり毎日忙しいという人にはぴったりです。
内臓の調子を整える効果があるものもありますので、食事制限が苦手な人にもおすすめです。
ではさっそく漢方ダイエットのやり方を見ていきましょう。
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体調維持のための漢方
効果的なダイエットを行うために大事なことは、使うカロリーと、得るカロリーを調整することです。
ただし、その際に配慮したいこととして、健康な身体を維持することがあります。
身体の調子が正常でなければ、カロリーを消費することも、体内に取り入れることもうまくいかないためです。
体調が良くないと、水分や脂肪など、身体に不要なものが蓄積されやすくなってしまいます。
漢方を用いて、体の状態をキープすることは、ダイエットを成功させるためにも大切なことです。
漢方の歴史は大変古く、すべて自然由来であるという特徴があります。
漢方はもともとその人に足りないものを補ったり不要なものを除いたりという役割のために使われてきました。
ですから、ダイエットの友として漢方は最適なのです。
継続が大事
漢方は西洋医学で用いられる化学物質とは違い、即効性には乏しいものです。
なぜなら、その人の体調をより良いものにしていくための生薬だからです。
継続的に漢方を飲み続けることで、太りやすさを解消し、ダイエット向きの体質をつくることが可能です。
例えば、体脂肪が増えるのは、体内の血液や水の循環がしっかりできていないために、カロリーが燃えにくくなっているためです。
そういう状態の場合、漢方によって血液や水をしっかりと流し、余分な物は排出させて、燃焼しやすいからだを作っていきます。
最近では自分の体質や今のからだの状態などをインターネットでも調べられます。
一度自分のからだをよく知って、最適な漢方を見つけてみることをお勧めします。
※生薬…原料のままほとんど加工しない漢方薬。しょうやく。
水分の排出
むくみが原因で体重が減らない人には、水分を排出する漢方がおすすめです。
大黄（だいおう）、沢瀉（たくしゃ）、白朮（びゃくじゅつ）などが有名です。
脂肪の燃焼
脂肪を落としたり代謝をあげたりしたい人には芒硝（ぼうしょう）や防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）が有効といわれています。
ブレンドされた商品も
もちろん、いくつもの漢方がブレンドされたものも売られています。
専門の医師や薬剤師に調合してもらうのもおすすめです。
薬局や病院でも手に入る
もっと本格的に漢方を取り入れたいなら、専門の薬剤師や医師に相談してみてください。
痩せたいと思っているけれども、疲れやすく長時間の運動が難しいという人も少なくないようです。
ダイエットに適した体質になるにはどんな漢方が必要かを知り、体質改善を行いましょう。
ダイエット効率が得やすい体質になるために、漢方を使用して体質そのものを変えてみませんか。
もちろん、最適な漢方が手に入ったからといって頼ってばかりでは不十分です。
あわせて、睡眠時間を確保したり、生活リズムを見直したりしてみましょう。
体脂肪の燃焼が活発に行われる身体になるためには、規則正しい生活や体にいい食事が必須です。
漢方を取り入れることは、生活を見直すきっかけになるかもしれませんね。
おすすめ漢方まとめ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
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・漢方は運動や食事制限が苦手な人にもおすすめ。
・漢方ダイエットは即効性に乏しい。
・日々の食生活や生活リズムを見直すきっかけにも。
最後に
実は多くの人が、漢方をダイエットに利用しています。
知らないうちに私たちのからだはむくんでいることが多く、余分な水分を排出するだけでもかなり体重が減ります。
漢方はゆっくりと効いてくるので、即効性を求める人は運動などを組み合わせてみてください。
体質によっては合わない漢方もありますので、異変を感じたら無理して続けず、医師に相談してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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