アミノ酸

ダイエットに必要不可欠なタンパク質。そのタンパク質を構成しているアミノ酸をしっかり摂ることでダイエットの効率を上げることもできます。なぜアミノ酸が必要なのかを理解してプロテインなどを取り入れて、太りにくく痩せやすいメリハリのある体を目指しましょう。