ダイエット時の便秘を解消するための方法

ダイエットをすると、便秘になってしまうという経験はありませんか。食べる量を減らせば、出る量が減るのは普通のことです。でも食事のバランスが崩れることで、排便がまったく起こらなくなることもあります。