美容と痩身に効果のある食事

ダイエットをするときに心がけていることは何ですか？ただ体重を落とすことだけを考えていると、お肌がボロボロになってしまうかもしれません。体型も、髪も肌もきれいになって、おしゃれを楽しみたいと思いませんか？